Byg selv squat rack – er det en god ide og hvad er alternativerne?
Et squat rack bør være det første du anskaffer dig til et homegym og køber du det rette har du dermed også fået et rack du kan bruge til bænkpress, til dødløft, pull ups og en række andre øvelser. Et squat rack behøver heller ikke koste alverden. Et billigt et af...
3 gode grunde til at købe en crosstrainer
Har du gået med tanken om at få dig en træningsmaskine i dit hjem, men er du ikke helt sikker på, hvad det skal være for en maskine, kan det jo være en oplagt idé for dig at tage et nærmere kig på en crosstrainer. Hvis du gerne vil være helt sikker på, at det er det...
Få en mere aktiv hverdag med ActiveSupply
Det er godt med motion. Faktisk er det på mange måder svært at undvære, hvis du vil leve sundt. Det kan bare være svært at finde tid til at motionere, hvis du har en travl hverdag. Derfor er motion også for mange noget, der må falde i baggrunden til fordel for...
Tilgængelig træning
Under nedlukningen i forbindelse med Coronavirus fandt de fleste af os ud af, hvad det til sige, at forandre vores rutiner og omlægge vores hverdag til fordel for tingenes vanlige gang. Vi fandt også ud af, hvad det vil sige, at have vores bevægelse begrænset, og, som...
Alt du skal bruge til dit home gym
Hvis du skal til at lave dit helt eget home gym, så skal du ud at finde alt det nødvendige udstyr. Det kan godt være lidt svært at vide, hvad man skal købe. Der er en masse ting ude på markedet, hvor udbuddet kan være lidt overvældende. Det vigtigste er, at du finder...
Derfor er hjemmetræning en glimrende idé
For mange kan det være svært at komme i gang med træning. Om det er motivationen, manglende tid eller slet og ret mangel på energi og overskud, så kan det være svært at få taget hul på bylden og rent faktisk få startet op. Imidlertid, vil det føles let som en leg, når...
Spis sundt og squat bedre – dæk dit behov med vitaminpiller
Mange mennesker sørger i dag for at spise sundt og varieret. Det betyder også, at man igennem sin kost får dækket alle sine behov for forskellige vitaminer. Det er dog langt fra alle, der sørger for at få dækket alle sine behov. Derfor kan det anbefales langt største...
Træn med det rigtige udstyr
Vi ved alle sammen godt, at det er både godt og sundt at træne. Men hvordan finder man ud af, hvilken slags udstyr, der skal til for at sikre den bedst mulige træning for lige netop en selv? Læs mere her om udstyr, personlig træner uddannelse og meget andet. Når det...
Effektiv træning – ram alle muskelgrupperne
Uanset om du har styrketrænet i mange år, eller om du blot lige er begyndt, så er det på tide at sætte fokus på at ramme alle muskelgrupperne. Ofte forelsker man sig i de øvelser, man er bedst til, og så laver man næsten kun dem. Hvis du eksempelvis er vild med at...