Se godt ud til dine online møder

Her i forbindelse med Corona epidemien er vi flere og flere, der er tvunget til at afholde møder online fremfor de fysiske møder. Man kan næsten ikke se Nyhederne uden at blive inviteret ind i diverse kommentatorers dagligstue. Og sommetider ser vi dem fra lidet...
Sådan får du din krop klar til sommeren

Sådan får du din krop klar til sommeren

Mange mennesker vælger om vinteren at være lidt mere afslappet i forhold til hvad de spiser og hvor ofte de får trænet. Dog er der også en tendens til at folk hen over foråret arbejder ekstra hårdt på at få smidt de overflødige kilo, så de kan blive klar til foråret....
Vejledning: Vælg det rette håndklæde til træningen

Vejledning: Vælg det rette håndklæde til træningen

Der er flere forskellige ting, der kræver din opmærksomhed til træningen. For det første er der selve træningen, som for nogle kan være svær nok at overkomme i sig selv. Derudover er det også vigtigt, at du har noget godt tøj at træne i, fordi det ellers kan blive til...
Sådan får en bedre Squat

Sådan får en bedre Squat

Squat bør være inkluderet i alle træningsprogrammer, da det er en ekstremt effektiv øvelse, der rammer stort set alle muskelgrupper. Men hvis squat ikke gøres rigtigt, så kan denne effektive øvelse gøre mere skade end gavn. Men heldigvis så er teknikken bag en god...
Klæd dig på til træning

Klæd dig på til træning

Det er ikke ligegyldigt, hvilket tøj du har på, når du træner. Og det gælder, uanset om det er løbetræning, squats eller en anden form for træning. Tøjet er alfa og omega, hvis træningen og oplevelsen skal blive optimal. Læs med her, hvordan du skal vælge det rigtige...
Rullestol og squats – hvad er sammenhængen?

Rullestol og squats – hvad er sammenhængen?

Rullestol og Squats – hvad er sammenhængen? Sponsoreret annonce Rullestol og træning? Det er nok de færreste som vil forbinde squatøvelser med at sidde i en kørestol. Men lad os alligevel overveje, om ikke der er en sammenhæng. ”Jeg skal ikke ned og sidde i en...
Maksimér din squat challenge med proteintilskud

Maksimér din squat challenge med proteintilskud

Et kosttilskud med proteiner er den direkte genvej til at få mere ud af din squat challenge. For tilfører du proteiner til din krop på det rigtige tidspunkt, er det meget nemmere at opbygge muskelmasse med din squat-træning. Læs mere om, hvornår du skal tage...