Sådan får du din krop klar til sommeren
Mange mennesker vælger om vinteren at være lidt mere afslappet i forhold til hvad de spiser og hvor ofte de får trænet. Dog er der også en tendens til at folk hen over foråret arbejder ekstra hårdt på at få smidt de overflødige kilo, så de kan blive klar til foråret....
Vejledning: Vælg det rette håndklæde til træningen
Der er flere forskellige ting, der kræver din opmærksomhed til træningen. For det første er der selve træningen, som for nogle kan være svær nok at overkomme i sig selv. Derudover er det også vigtigt, at du har noget godt tøj at træne i, fordi det ellers kan blive til...
Sådan får en bedre Squat
Squat bør være inkluderet i alle træningsprogrammer, da det er en ekstremt effektiv øvelse, der rammer stort set alle muskelgrupper. Men hvis squat ikke gøres rigtigt, så kan denne effektive øvelse gøre mere skade end gavn. Men heldigvis så er teknikken bag en god...
Klæd dig på til træning
Det er ikke ligegyldigt, hvilket tøj du har på, når du træner. Og det gælder, uanset om det er løbetræning, squats eller en anden form for træning. Tøjet er alfa og omega, hvis træningen og oplevelsen skal blive optimal. Læs med her, hvordan du skal vælge det rigtige...
Rullestol og squats – hvad er sammenhængen?
Rullestol og Squats – hvad er sammenhængen? Sponsoreret annonce Rullestol og træning? Det er nok de færreste som vil forbinde squatøvelser med at sidde i en kørestol. Men lad os alligevel overveje, om ikke der er en sammenhæng. ”Jeg skal ikke ned og sidde i en...
Maksimér din squat challenge med proteintilskud
Et kosttilskud med proteiner er den direkte genvej til at få mere ud af din squat challenge. For tilfører du proteiner til din krop på det rigtige tidspunkt, er det meget nemmere at opbygge muskelmasse med din squat-træning. Læs mere om, hvornår du skal tage...
Hvad skal du have styr på, hvis du vil være personlig træner?
Følgende artikel er betalt og udarbejdet i samarbejde med de hjemmesider, der linkes til. Hvis du gerne vil være personlig træner, så handler det ikke bare om at lære andre personer at træne. Det handler om motivation, kommunikation og ikke mindst forståelse over for...