Sådan får en bedre Squat
Squat bør være inkluderet i alle træningsprogrammer, da det er en ekstremt effektiv øvelse, der rammer stort set alle muskelgrupper. Men hvis squat ikke gøres rigtigt, så kan denne effektive øvelse gøre mere skade end gavn. Men heldigvis så er teknikken bag en god...
Klæd dig på til træning
Det er ikke ligegyldigt, hvilket tøj du har på, når du træner. Og det gælder, uanset om det er løbetræning, squats eller en anden form for træning. Tøjet er alfa og omega, hvis træningen og oplevelsen skal blive optimal. Læs med her, hvordan du skal vælge det rigtige...
Rullestol og squats – hvad er sammenhængen?
Rullestol og Squats – hvad er sammenhængen? Sponsoreret annonce Rullestol og træning? Det er nok de færreste som vil forbinde squatøvelser med at sidde i en kørestol. Men lad os alligevel overveje, om ikke der er en sammenhæng. ”Jeg skal ikke ned og sidde i en...
Maksimér din squat challenge med proteintilskud
Et kosttilskud med proteiner er den direkte genvej til at få mere ud af din squat challenge. For tilfører du proteiner til din krop på det rigtige tidspunkt, er det meget nemmere at opbygge muskelmasse med din squat-træning. Læs mere om, hvornår du skal tage...
Hvad skal du have styr på, hvis du vil være personlig træner?
Følgende artikel er betalt og udarbejdet i samarbejde med de hjemmesider, der linkes til. Hvis du gerne vil være personlig træner, så handler det ikke bare om at lære andre personer at træne. Det handler om motivation, kommunikation og ikke mindst forståelse over for...