Se godt ud til dine online møder
Her i forbindelse med Corona epidemien er vi flere og flere, der er tvunget til at afholde møder online fremfor de fysiske møder. Man kan næsten ikke se Nyhederne uden at blive inviteret ind i diverse kommentatorers dagligstue. Og sommetider ser vi dem fra lidet...
Sådan får du din krop klar til sommeren
Mange mennesker vælger om vinteren at være lidt mere afslappet i forhold til hvad de spiser og hvor ofte de får trænet. Dog er der også en tendens til at folk hen over foråret arbejder ekstra hårdt på at få smidt de overflødige kilo, så de kan blive klar til foråret....
Vejledning: Vælg det rette håndklæde til træningen
Der er flere forskellige ting, der kræver din opmærksomhed til træningen. For det første er der selve træningen, som for nogle kan være svær nok at overkomme i sig selv. Derudover er det også vigtigt, at du har noget godt tøj at træne i, fordi det ellers kan blive til...
Sådan får en bedre Squat
Squat bør være inkluderet i alle træningsprogrammer, da det er en ekstremt effektiv øvelse, der rammer stort set alle muskelgrupper. Men hvis squat ikke gøres rigtigt, så kan denne effektive øvelse gøre mere skade end gavn. Men heldigvis så er teknikken bag en god...
Klæd dig på til træning
Det er ikke ligegyldigt, hvilket tøj du har på, når du træner. Og det gælder, uanset om det er løbetræning, squats eller en anden form for træning. Tøjet er alfa og omega, hvis træningen og oplevelsen skal blive optimal. Læs med her, hvordan du skal vælge det rigtige...